对于准备将计算机操作系统升级到Windows 7的用户来讲，文件和设置的迁移可能会是一个很头疼的问题。不过不要紧，微软为大家提供了两个工具可以使用，对于企业用户来说，用户状态迁移工具（USMT）将会是一个好工具；而对于家庭用户来讲，Windows 7安装光盘内置的Windows轻松传送将会是一个更加简便的得力助手。我们今天就来看看如何使用Windows轻松传送为家庭单机用户进行文件和设置的迁移。

　　1、 在光盘驱动器内插入Windows 7的安装光盘， 打开“我的电脑”，找到光驱盘符，右键单击它并选择“打开”；

　　前两步其实还有一个替代步骤，就是先确认您计算机中光盘驱动器的盘符（例如本例中的D:），然后按下Windows徽标键+R组合键来开启运行对话框，在其中输入“[您的光驱盘符]\support\migwiz\migwiz.exe”并且执行。

　　4、 在向导中，我们点击下一步，就会出现对传送方式的选择，您可以有三种选择，分别是专用的两头都是USB接口的轻松传送电缆（您可能需要去购买）、网络、以及硬盘或USB闪存：

　　5whatsapp手机记录同步到电脑、 这里只是选择一个用于暂存我们迁移出去的数据的位置，对于家庭用户来讲，最便宜且简单有效的方式应该是选择“外部硬盘或USB闪存驱动器”，这样，您可以将就系统的数据暂时放在硬盘的其他分区（前提是您只格式化旧系统所在分区）或者U盘、移动硬盘上。这里笔者就选择这一项。选择好了我们会直接进入下一步：

　　6、 这一步中我们当然选择唯一的选项“这是我的旧计算机”，如果您只是升级系统而不更换新计算机的话，就应当理解为“这是我的旧系统”。选择之后直接进入下一步：

　　7、 这里将会出现您计算机当前系统下的所有用户帐户外加一个“共享项目”，您可以更改每个帐户前面的复选框来选择和取消选择对该帐户的迁移。这里的“共享项目”指的是XP系统中的例如“共享文档”、“共享视频”、“共享音乐”一类的公用文件和设置。另外，您还可以通过点击每个账户项目下的“自定义”链接来打开更具体的迁移设置，例如我们点击Eric帐户的“自定义”，会出现下图所示的选项：

　　8、 在这里我们可以更加详细地控制迁移内容。这里可配置的包括了“我的文档”文件夹及其子文件夹（包括“我的图片”等）、您的IE收藏夹、任务栏快速启动里面的快捷方式、桌面快捷方式及文件、部分程序设置。注意，这里的程序设置并不是能够帮您将应用程序直接迁移到Windows 7中，而是迁移一些包括Office程序的配置在内的部分程序的配置信息，Windows XP不支持直接升级安装到Windows 7，因此只能是将这些数据迁移到Windows 7后，轻松传送给您提供一个旧系统的应用程序列表，提示您还有哪些原来安装过的程序现在未安装。在这个详细配置页，我们还可以继续点击下方的“高级”链接打开最为详细完整的配置窗口：

　　9、 在这里我们可以完全自由选择要迁移哪些文件和目录了，推荐高级用户使用。选择完毕之后，点击“确定按钮”返回传送内容选择页，并单击“下一步”：

　　10、 在这里我们就几乎完成对Windows轻松传送向导的配置了。这个要求输入密码的页面是可选的，您也可以不设置密码而继续。但是为了防止他人获得您的文件和设置并且擅自导入自己的计算机，建议您设置一个保护密码。然后我们选择“保存”，将生成的.MIG文件保存在一个不会被格式化的安全磁盘区域或者外部USB存储设备上。后续的几个步骤非常通俗易懂，您可以自己完成。

　　11、 安装Windows 7之后，定位到您刚才通过该向导生成的.MIG文件，然后双击它，便可通过一个类似的简单向导将您先前选择的文件和设置迁移到Windows 7中。当然，此过程中您还可以选择只迁移部分设置和文件，具体和之前的步骤7、步骤8差不多，在此不再赘述。不同的一点是，Windows 7中用于导入数据和设置的这个向导最后还会给您生成一个详细的报告，其中包含了您迁移的每个文件的新路径和部分设置迁移说明，另外还有一个您之前系统中安装过的应用程序的列表，供您新安装程序时用做参考。

　　对于Windows Vista操作系统，您可以直接用安装盘的安装向导进行系统的升级安装，这样，您就可以在升级到Windows 7后保留之前Vista系统中各种兼容的应用程序和各种设置。但是，这个升级是有前提的，必须要求Vista至少安装了SP1补丁包，并且Windows 7的语言版本与之相同，而且还要求系统盘有足够的空闲空间。

　　当然，您也同样可以使用Windows 7安装光盘中的Windows轻松传送向导来进行数据迁移，只是您必须得重新安装Vista中所安装过的所有第三方应用程序与驱动。使用轻松传送向导的迁移步骤同上面XP的情况相似，因此不再赘述。